AudioVitality®

Actualités

Bonnes vibrations: un peu de secousses peut brûler les graisses, combattre le diabète et plus encore

Cela semble être un moyen fou d'améliorer votre santé: passez du temps sur une plate-forme qui vibre à peu près à la même fréquence que la corde la plus basse d'une contrebasse. Mais des recherches récentes indiquent que la procédure, appelée vibration du corps entier, peut être utile dans des maladies allant de la paralysie cérébrale à la maladie pulmonaire obstructive chronique. Une nouvelle étude sur des souris obèses révèle que les vibrations transmises à l'ensemble du corps procurent des avantages métaboliques similaires à ceux de la marche sur tapis roulant, suggérant qu'elles pourraient être utiles pour traiter l'obésité et le diabète de type II.

av wbv article 

"Je pense que c'est très prometteur", déclare le physiologiste de l'exercice, Lee Brown, de la California State University à Fullerton, qui n'a pas participé à l'étude. Bien que les effets soient minimes, dit-il, les chercheurs devraient effectuer un suivi afin de déterminer s'ils peuvent les reproduire chez l'homme.

De nombreux gymnases sont équipés de machines de vibration du corps entier, et de nombreux athlètes jurent que l'activité améliore leurs performances. La secousse semble pousser les muscles à travailler plus fort, provoquant peut-être certains des mêmes effets que l'exercice. Mais les chercheurs ne savent toujours pas comment les deux se comparent, surtout quand il s’agit de personnes malades. Meghan McGee-Lawrence, ingénieure biomédicale du Medical College of Georgia d’Augusta, et ses collègues ont donc décidé de comparer les exercices et les vibrations transmises à l’ensemble du corps.

Les chercheurs ont testé des souris mutantes résistantes à la leptine, une hormone contrôlant l'appétit, entraînant l'obésité et le diabète. McGee-Lawrence et ses collègues ont divisé leurs animaux en trois groupes. Un groupe vivait dans des cages sur une plate-forme qui tremblait doucement pendant 20 minutes chaque jour, soumettant les animaux à des vibrations du corps entier. Le deuxième groupe a couru sur un tapis roulant pendant 45 minutes par jour, alors que les animaux du groupe témoin pouvaient se détendre à souhait.

Après 12 semaines, les chercheurs ont découvert que l'exercice et les vibrations transmises à l'ensemble du corps présentaient des avantages comparables pour la santé. Les trois groupes de souris ont pris du poids au cours de l’étude, mais ceux des groupes exerçant et secoués en ont un peu moins que les rongeurs indolents. Ils avaient aussi moins de graisse et des muscles de jambe plus épais.

De plus, les souris des deux groupes «actifs» ont montré des signes d’un métabolisme plus sain. Les personnes obèses ont souvent des taux d'insuline anormalement élevés, mais résistent à ses effets. Les vibrations du corps entier et l'exercice ont réduit les niveaux d'insuline par des quantités similaires chez les souris et augmenté leur réactivité à l'hormone, rapportent aujourd'hui les scientifiques en ligne dans Endocrinology. Et l'équipe a détecté un autre effet positif. Chez les patients obèses ou atteints de diabète de type II, la graisse s'accumule souvent dans le foie, entraînant parfois un dysfonctionnement d'un organe et même la mort. Mais les souris qui s'entraînaient sur le tapis roulant ou vivaient dans des cages vibrantes hébergeaient environ le tiers de la graisse dans le foie autant que les rongeurs témoins.

La santé du squelette est un domaine dans lequel les secousses n’ont pas semblé aider. Placer le squelette sous contrainte stimule généralement les os pour se renforcer. Cependant, les vibrations transmises à l’ensemble du corps n’ont pas renforcé les os des animaux ni augmenté leur densité osseuse. «Dans l'ensemble, la santé du squelette des souris était médiocre, et les interventions que nous avons testées n'ont pas inversé la tendance», déclare McGee-Lawrence. Elle note cependant que les chercheurs ont détecté une augmentation des niveaux d'ostéocalcine, une hormone qui indique la formation d'os. Cela pourrait signifier qu'une étude plus longue pourrait révéler des avantages pour le squelette qui n'étaient pas apparus après seulement 12 semaines, dit-elle.

Mais les pommes de terre de canapé pourraient ne pas vouloir se lancer dans une routine d'entraînement pour l'instant. Les vibrations corporelles globales n'apportent pas les bénéfices cardiovasculaires ou respiratoires de l'activité physique, note Brown, et «cela ne va pas remplacer l'exercice». McGee-Lawrence est d'accord, mais ajoute que cela pourrait être une option pour les nombreuses personnes qui ne peuvent le travailler en raison de contraintes de temps ou de mauvaise santé. «Le fait que la vibration du corps entier puisse être une alternative est plutôt excitant», déclare McGee-Lawrence. La prochaine étape, dit-elle, consiste à adapter le schéma thérapeutique pour les patients humains.

Mitch Leslie (2017) Good vibrations: A bit of shaking can burn fat, combat diabetes

AudioVitality Therapy Center – SWITZERLAND

Rue des Pecheurs 8
1400 Yverdon-les-Bains
Switzerland
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.


© Copyright 2019   |   AudioVitality is a registered trademark  |  Therapist Login